德信健康食谱合集

超级早餐——冰沙

这款冰沙结合了多种必需营养素,为您的一天提供充沛的能量、维生素和矿物质。

材料:

  • 1 根香蕉(富含钾和能量)
  • 1 汤匙德信螺旋藻粉(提供蛋白质、维生素和排毒作用)
  • 1/2 杯菠菜(富含铁和抗氧化剂)
  • 1/2 杯希腊酸奶(提供益生菌和蛋白质)
  • 1 汤匙奇亚籽(富含纤维和健康脂肪)
  • 1/2 杯杏仁奶或任何植物奶
  • 冰块(可选)

制作步骤:

  1. 在搅拌机中加入所有材料。
  2. 搅拌至顺滑。如果您喜欢更稀的口感,可以加入更多的杏仁奶。
  3. 倒入杯中,立即享用。

这款冰沙富含蛋白质、纤维、抗氧化剂和健康脂肪,能让您整天保持充沛的能量。加入德信螺旋藻能够提升营养价值,取得额外的矿物质、维生素和氨基酸,有助于支持免疫系统和整体健康。

德信蓝藻能量饼干

这些饼干富含营养,是您完美快捷的零食首选,支持您的日常健康生活方式。

材料:

  • 1 杯燕麦片(富含纤维和能量)
  • 1/2 杯杏仁粉(提供健康脂肪)
  • 1/4 杯蜂蜜或枫糖浆(天然甜味剂)
  • 1/4 杯椰子油或黄油(健康脂肪)
  • 1/4 杯黑巧克力豆(可选,用作美味点缀)
  • 2 汤匙德信蓝藻粉(提供蛋白质、矿物质和维生素)
  • 1/2 茶匙香草精
  • 1/2 茶匙小苏打
  • 一撮盐

制作步骤:

  1. 预热烤箱至350°F(175°C)。
  2. 在一个大碗中,将燕麦片、杏仁粉、小苏打、盐和德信蓝藻粉混合均匀。
  3. 在另一个碗中,融化椰子油(或黄油),然后与蜂蜜(或枫糖浆)和香草精混合。
  4. 将湿性材料和干性材料混合,搅拌直到形成面团。如果需要,可以适当加入一些巧克力。
  5. 用勺子将面团放在铺有烘焙纸的烤盘上,轻轻压平。
  6. 烘烤10-12分钟,或直到饼干边缘变成金黄色。
  7. 将烤好的饼干放在冷却架上,等待冷却后即可食用。

这些饼干因为加入德信蓝藻的益处,结合了健康脂肪、纤维和蛋白质,非常适合在忙碌的一天内快速补充能量。

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